amarinde.com

Thema door Anders Norén

Tag: Mireille Corsten

Mireille Corsten organiseert cursussen Vedic Art en workshops intuïtief schilderen in haar praktijk Amarinde. Mireille is kunstzinnig dynamisch coach.
Vedic Art is een ervaringsgerichte schildermethode die je contact laat maken met je eigen creativiteit, innerlijk bewustzijn en schilderstechnische basiskennis
Intuïtief schilderen is een manier om de weg naar binnen te vinden. Thuiskomen in jezelf.
Intuïtief schilderen bij Amarinde is een totaalbeleving; In een workshop kom je even los van de dagelijkse drukte.
Tot rust komen en naar binnen keren, de stilte in jezelf opzoeken en van daaruit in beweging komen, letterlijk, op schilderdoek en door dans. Dit alles doe je vanuit je intuïtie. Je hoeft niet te kunnen schilderen of tekenen om mee te doen. Het gaat om het vinden van je eigenheid en de rust in jezelf. Door intuïtief schilderen kom je tot persoonlijke groei.
De workshop is een combinatie van meditatie, dans en schilderen. Verder is er muziek, zingen, aandacht voor jezelf en voor elkaar, en natuurlijk koffie, thee iets lekkers en een heerlijke lunch.

Als kunstzinnig dynamisch coach kijkt Mireille met je mee naar thema’s in jouw leven waar je last van hebt of die je tegenhouden om te zijn wie je bent en/of het leven te leven zoals jij dat wenst. Je gaat je eigen doelstelling formuleren en je wordt gecoached in hoe je dat doel kunt bereiken. Je komt tot zelfinzicht en persoonlijke groei. Je maakt tijdens de coaching contact met je intuïtie, kracht en zwakte en komt tot inzicht in jezelf en hoe je jezelf neerzet en wilt zetten in de wereld waarin je leeft. Er wordt gebruik gemaakt van kunstzinnige opdrachten waarbij je je rechter hersenhelft aanspreekt waar gevoel, intuïtie en creativiteit huizen. Je verbind je hoofd met je hart en via je handen beeld je uit wat er van binnen bij je leeft. Dit werkt verhelderend. Door het bespreken van het werk kom je tot inzicht in jezelf. Je wordt je bewust van hoe je reageert en functioneert, waar je kracht zit en je minder sterke kanten. Vanuit dat zelfbewustzijn ben je in staat om verandering aan te brengen en tot een manier van handelen, reageren en leven te komen die bij jou past.

Amarinde ademhaling 4-7-8

Als je ontspanning zoekt maar je bent niet in de gelegenheid om te schilderen, doe dan eens deze simpele ademhalingsoefening. (Amarinde ademhaling 4-7-8)

Deze ademtechniek activeert je parasympatische zenuwstelsel.
Wanneer dit zenuwstelsel actief is ervaar je een gevoel van rust en kalmte, nemen angstgevoelens af, beschik je over een betere concentratie, werkt je immuunsysteem en spijsvertering optimaal, slaap je dieper en beter, etc.

(Het tegenovergestelde is het ortho sympatische zenuwstelsel dat actief is bij
stress- en spanningen, angst, gejaagdheid, piekeren, slapeloosheid, …)

Zo werkt het:

– Probeer een rustig ademritme te vinden
– Nadat je volledig hebt uitgeademd adem je 4 tellen in door de neus.
– Hou je adem nu 7 tellen vast.
– Adem 8 tellen uit. Blaas uit met getuite mond en maak hier wat geluid bij.

Herhaal deze cyclus 4 keer (4x 4-7-8) en doe de oefening minstens 2 keer per dag.
Wanneer je deze techniek dagelijks oefent zal je merken dat je al snel een zeer intens gevoel van ontspanning krijgt van zodra je met de oefening start. Dit wordt met de tijd alleen maar intenser.

De voordelen van de 4-7-8 ademhaling
Deze specifieke manier van ademen activeert het parasympatische zenuwstelsel en
zorgt  voor:

– een gevoel van rust en kalmte
– afname van stress- en angstgevoelens
– betere concentratie en leervermogen
– een optimaal werkend immuunsysteem
– een betere nachtrust
– sneller in slaap vallen
– een betere spijsvertering
– een beter libido

De techniek is ontwikkeld door Dr Andrew Weil , natuurarts en Harvard trainer.

Chakracursus

Cursus Stromen door de Chakra’s

Muladhara

Muladhara Rootchakra

In deze cursus reizen we door de zeven hoofdchakra’s.

Geef de regenboogbrug van je ziel de kans zich voor je voeten uit te spreiden terwijl je voortgaat op je pad.

Onze chakra’s vormen een verbinding tussen ons bewustzijn en ons lichaam en ook tussen binnen en buitenwereld. Innerlijke groei wordt verweven met aardse en lichamelijke zaken. 

Als alle chakra’s begrepen, geopend en met elkaar verbonden zijn, hebben we een brug geslagen tussen materie en bewustzijn en begrijpen we dat wijzelf de regenboogbrug zijn die hemel en aarde verbindt.

In deze cursus gaan we op zeven ochtenden of middagen (zie agenda) onze chakra’s eens nader bekijken en hoe deze, in ieder van ons afzonderlijk, functioneren. Soms voel je een blokkade bij een bepaald chakra. Wie weet draait het te langzaam of juist te snel. Als alle chakra’s goed functioneren, ondersteunen ze elkaar en kan onze energie vrij en optimaal stromen. Door middel van het schilderen wat we tegenkomen onderweg is er bewustwording mogelijk en kan je kijken wat jij nodig hebt om lekker in je eigen flow te komen en/of te blijven.

Schilderen is een hele zuivere taal, het is de taal van je hart omdat er geen woorden (lees ratio) tussen zitten. Als er toch woorden komen, komen die vanuit je hart en kan je die als ondersteuning van je eigen proces gebruiken. Wie weet schrijf je ze op je schildering of in een verslag wat je voor jezelf maakt. Jij weet zelf het beste wat je nodig hebt.

Na deze cursus:

* Heb je een heleboel gehoord en ervaren over je chakra’s dmv schilderen, meditaties, lichaamsoefeningen en achtergrondinformatie. Je hebt meer kennis van chakra’s en wat ze voor jou betekenen.

*Je bent je meer bewust geworden van hoe je in verbinding staat met jeZelf, met je lichaam en wat je nodig hebt om lekker in je flow te zijn en/of te komen.

*Heb je een schilderij dat je direct verbindt met jou Zelf.

*Heb je tijdens je schilderreis ervaring opgedaan met diverse schildertechnieken die je op elk volgend doek weer kunt gebruiken.

*Sta je meer in je eigen kracht, leef je meer vanuit  wie jij in essentie bent en voel je beter in je lichaam wat je nodig hebt.

De data voor de cursus staan in de agenda van Amarinde en je betaalt voor de zeven bijeenkomsten 350 euro, inclusief materiaal, koffie en thee.

aanmelden of bel me voor meer info 0618661621

Chakaracursus  229143

 

 

 

CURSUS/WORKSHOP OP AANVRAAG

Vedic Art Amarinde
Voor Vedic Art organiseer ik op afspraak een cursus voor minimaal 2 deelnemers. Kosten 325 euro p.p. exclusief materiaal

Ook bestaat de mogelijkheid om op afspraak een workshop Intuïtief schilderen te organiseren voor minimaal 2 deelnemers. Kosten 95 euro p.p. inclusief materiaal 

Voor mensen die niet zo graag in een groep schilderen is het mogelijk om een individuele schilder- ochtend middag, dag of cursus af te spreken. We kijken dan naar jou persoonlijk behoefte en ik kan je een voorstel doen voor wat ik je aan kan bieden.

Voor een dagdeel reken ik 50 euro exclusief materiaal. voor een dag 95 euro exclusief materiaal. Wil je materiaal van Amarinde gebruiken dan komt er 20 euro bij.

Wil je meer info neem dan gerust contact met me op.

17545157_730177330498177_2391781282680550996_o2

home