Author: mcorsten (page 2 of 5)
WAT MAG ER IN JOU ONTLUIKEN?
Wat: Workshop Intuïtief Schilderen Wanneer: 14-03-2020 11.00 – 16.00 uur
Ergens diep in jou kriebelt er iets..
Iets dat zó de moeite waard is om te mogen groeien, iets wat gezien wil worden, iets wat je misschien al heel lang wilt maar het komt er maar niet van, of je durft niet goed want er zijn altijd die stemmetjes die je influisteren dat je het toch niet kunt, dat er een hele goede reden is om het niet te doen, die stemmetjes die het veilig voor je willen houden om je te beschermen.
En toch..
Het blijft kriebelen
en dat komt goed uit want op je schilderdoek kan alles zichtbaar worden wat je maar wilt en bovendien is het voorjaar bij uitstek geschikt om alles wat kriebelt tevoorschijn te laten komen. Kijk maar naar de natuur, de eerste krokussen steken hun bloempjes al weer boven de grond uit en binnen no time zullen er weer knoppen aan de bomen zitten, klaar om open te springen. Het is de tijd van kriebelen en groei. Alles is nog pril, onzichtbaar nog maar in potentie is alles wat er gaat bloeien al aanwezig.
In deze voorjaarsworkshop gaan we kijken wat er bij jou onder de oppervlakte leeft en wat er mag ontluiken de komende tijd.
Verbind je met de/je natuur en kom tot bloei op je schilderdoek.
Je bent van harte welkom!
Lunch en materiaal zijn inbegrepen in de prijs: 75 euro
INSCHRIJVEN klik hier
Als je ontspanning zoekt maar je bent niet in de gelegenheid om te schilderen, doe dan eens deze simpele ademhalingsoefening. (Amarinde ademhaling 4-7-8)
Deze ademtechniek activeert je parasympatische zenuwstelsel.
Wanneer dit zenuwstelsel actief is ervaar je een gevoel van rust en kalmte, nemen angstgevoelens af, beschik je over een betere concentratie, werkt je immuunsysteem en spijsvertering optimaal, slaap je dieper en beter, etc.
(Het tegenovergestelde is het ortho sympatische zenuwstelsel dat actief is bij
stress- en spanningen, angst, gejaagdheid, piekeren, slapeloosheid, …)
Zo werkt het:
– Probeer een rustig ademritme te vinden
– Nadat je volledig hebt uitgeademd adem je 4 tellen in door de neus.
– Hou je adem nu 7 tellen vast.
– Adem 8 tellen uit. Blaas uit met getuite mond en maak hier wat geluid bij.
Herhaal deze cyclus 4 keer (4x 4-7-8) en doe de oefening minstens 2 keer per dag.
Wanneer je deze techniek dagelijks oefent zal je merken dat je al snel een zeer intens gevoel van ontspanning krijgt van zodra je met de oefening start. Dit wordt met de tijd alleen maar intenser.
De voordelen van de 4-7-8 ademhaling
Deze specifieke manier van ademen activeert het parasympatische zenuwstelsel en
zorgt voor:
– een gevoel van rust en kalmte
– afname van stress- en angstgevoelens
– betere concentratie en leervermogen
– een optimaal werkend immuunsysteem
– een betere nachtrust
– sneller in slaap vallen
– een betere spijsvertering
– een beter libido
De techniek is ontwikkeld door Dr Andrew Weil , natuurarts en Harvard trainer.
WENSVLAG SLINGER MAKEN TEABAG-MIXED MEDIA
Heb je mijn post over teabags en wensvlaggetjes gezien?
Ik beloofde toen dat ik een workshop ging organiseren waarin ik je laat zien hoe je zelf sjablonen maakt, hoe je used teabags omtovert tot een mooi teer kunstwerkje op miniformaat en hoe je daarmee bijvoorbeeld een slinger maakt met wensvlaggetjes waarmee je jouw wensen of je intenties de ruimte geeft. Je kunt ze ook gebruiken als kaartje met een mooie wens erop voor jezelf, voor iemand die je lief is of ze aan een cadeautje hangen. Mogelijkheden genoeg.
We gaan zelf sjablonen maken, aan de slag met theezakjes, verf, stempels en andere materialen.
Het wordt een lekkere ontspannen workshop waarin plezier in het proces de boventoon voert en jij tot slot met een stel hele leuke kleine werkjes naar huis gaat.
Ik hoop dat jij erbij bent!
Koffie thee en iets lekkers staan klaar.
De kosten incl. materiaal zijn 40 euro.
Cursus Stromen door de Chakra’s
Muladhara Rootchakra
In deze cursus reizen we door de zeven hoofdchakra’s.
Geef de regenboogbrug van je ziel de kans zich voor je voeten uit te spreiden terwijl je voortgaat op je pad.
Onze chakra’s vormen een verbinding tussen ons bewustzijn en ons lichaam en ook tussen binnen en buitenwereld. Innerlijke groei wordt verweven met aardse en lichamelijke zaken.
Als alle chakra’s begrepen, geopend en met elkaar verbonden zijn, hebben we een brug geslagen tussen materie en bewustzijn en begrijpen we dat wijzelf de regenboogbrug zijn die hemel en aarde verbindt.
In deze cursus gaan we op zeven ochtenden of middagen (zie agenda) onze chakra’s eens nader bekijken en hoe deze, in ieder van ons afzonderlijk, functioneren. Soms voel je een blokkade bij een bepaald chakra. Wie weet draait het te langzaam of juist te snel. Als alle chakra’s goed functioneren, ondersteunen ze elkaar en kan onze energie vrij en optimaal stromen. Door middel van het schilderen wat we tegenkomen onderweg is er bewustwording mogelijk en kan je kijken wat jij nodig hebt om lekker in je eigen flow te komen en/of te blijven.
Schilderen is een hele zuivere taal, het is de taal van je hart omdat er geen woorden (lees ratio) tussen zitten. Als er toch woorden komen, komen die vanuit je hart en kan je die als ondersteuning van je eigen proces gebruiken. Wie weet schrijf je ze op je schildering of in een verslag wat je voor jezelf maakt. Jij weet zelf het beste wat je nodig hebt.
Na deze cursus:
* Heb je een heleboel gehoord en ervaren over je chakra’s dmv schilderen, meditaties, lichaamsoefeningen en achtergrondinformatie. Je hebt meer kennis van chakra’s en wat ze voor jou betekenen.
*Je bent je meer bewust geworden van hoe je in verbinding staat met jeZelf, met je lichaam en wat je nodig hebt om lekker in je flow te zijn en/of te komen.
*Heb je een schilderij dat je direct verbindt met jou Zelf.
*Heb je tijdens je schilderreis ervaring opgedaan met diverse schildertechnieken die je op elk volgend doek weer kunt gebruiken.
*Sta je meer in je eigen kracht, leef je meer vanuit wie jij in essentie bent en voel je beter in je lichaam wat je nodig hebt.
De data voor de cursus staan in de agenda van Amarinde en je betaalt voor de zeven bijeenkomsten 420 euro, inclusief materiaal, koffie en thee.
AANMELDEN of bel me voor meer info 0618661621
Het belang van Loslaten
In deze herfstworkshop laten we ons leiden door de natuur.
In alle processen, of dat nou je schilderen of je leven betreft, kunnen we ons spiegelen aan wat de natuur ons leert.
Zo kan het bv van belang zijn om dat innerlijke stemmetje los te laten dat jou verhindert om zonder oordeel te mogen schilderen en te genieten van het proces.
Het thema loslaten vind je terug in allerlei aspecten van je leven.
Lekker je bevrijden van het idee dat iets perfect moet zijn of dat je altijd aardig gevonden moet worden, dat je beslist moet opruimen terwijl je behoefte hebt aan een boswandeling. We kunnen allemaal wel dingen verzinnen die we eigenlijk willen los laten.
Kom op 13 Oktober naar de workshop Intuïtief schilderen bij Amarinde en laat los waar je last van hebt. Gun jezelf een hele dag voor jezelf. Je bent van harte welkom!
De basiscursus Vedic Art duurt 5 dagen.
Elke dag maak je kennis met enkele van de 17 principes van Vedic Art. Na een inleiding krijg je steeds gerichte oefeningen waarmee je zelfstandig aan de slag gaat. Je schildert vanuit je intuïtie en volgt daarin jouw individuele proces. Je krijgt ondersteuning daar waar je er behoefte aan hebt.
Er wordt in stilte geschilderd. Dat helpt je om in je eigen proces te duiken, er is alleen jij en je schilderen. Je handen en de kleuren vinden als vanzelf hun weg op het doek. De reis naar binnen is begonnen en je zult merken dat je schilderproces je dichter bij jezelf brengt. Alles wat je tegenkomt op je weg kan je spiegelen naar je leven. Moeilijkheden worden overwonnen en je transformeert wat je niet past.
Met behulp van de 17 principes word jij je bewust van je eigen creatieve kracht. Je leert in Vedic Art geen specifieke schildertechnieken, in plaats daarvan ontwikkel jij wat je op dat moment nodig hebt in het schilderen en leer je te vertrouwen op jouw eigen intuïtie en innerlijk weten.
Het atelier is open van 10.00 tot 16.00 uur
Deze cursus bestaat uit 5 dagen
Kosten basiscursus: 295,- Euro
Je brengt je eigen lunch mee. Koffie thee en iets lekkers zijn hier aanwezig
Kijk voor de data in de agenda van Amarinde.
De basiscursus is geschikt voor beginners en voor gevorderde schilders die op zoek zijn naar een nieuwe impuls in hun werk.
Neem jezelf bij de hand en reis naar het land dat in jou woont in deze prachtige, inspirerende cursus
Bij Amarinde kan je ook de vervolgcursus en andere verdiepingscursussen volgen.
Wat heb je nodig aan materiaal voor de Vedic Art schildercursus:
* notitieboekje, dummy of mooi schrift
* schetsblokje/wat velletjes printerpapier A4
*kleurpotloden en / of pen
*acrylverf: zwart, wit en minimaal vijf kleuren die je mooi vindt
Als je geen mogelijkheid hebt om doeken te vervoeren kan je eventueel los schilderslinnen meebrengen om op te werken, te verkrijgen in een winkel voor kunstenaarsbenodigdheden of je kunt werken op stevig (acryl) papier. Op de camping zijn ezels en een board om je linnen op te bevestigen aanwezig.
*4 doeken van minimaal 50 x 60 cm
*3 kleine doeken van 20 x 20 of 30 x 30 cm
*twee grote doeken van ca. 60 x 80 (of wat jij groot vindt)
*een heel klein doekje ( wat jij klein vindt)
*als je op papier of los schilderslinnen wilt werken neem dan ook tape mee!
*penselen voor acrylverf: 2 dik, 3 middenmaat, 2 dun/zeer dun
*spons (om o.a. een achtergrond mee op te zetten)
*eventueel paletmesjes
*plastic emmertje om water in te doen (yoghurtemmertje)
*plantenspuit of lege spuitflacon van schoonmaakmiddel
*palet of plastic/oud bord, in een bewaardoos voor bv vleeswaren blijft je verf enkele dagen bruikbaar je kunt dit ook als palet gebruiken
*sterke lijm of Paverpol of een andere textielverharder
*keukenpapier, oude lap, schort of oud hemd. (doe niet je beste kleren aan)
*Je kunt om te beginnen volstaan met goedkope schildersdoeken en kwasten zoals die bij diverse prijzenkrakers te koop zijn. Het is qua acrylverf wel aan te raden om een studiekwaliteit verf zoals bv Amsterdam aan te schaffen, de pigmenten daarvan zijn beter dan die van hele goedkope verf bij prijzenkrakers waardoor mengen beter gaat. Begin met tubes en als je meer gaat schilderen kan je grotere hoeveelheden kopen.
Wat je aandacht geeft groeit!
Wat: Workshop Intuïtief Schilderen Wanneer: 03-02 2019 11.00 – 16.00 uur
Je leven gaat gewoon zijn gangetje en kabbelt rustig door. Er is niet echt iets mis. Je doet gewoon wat er van je verwacht wordt en je hebt het niet slecht..
Maar ergens, diep van binnen voel jij: Er kriebelt iets..
Je voelt dat er iets in jou zit dat zichtbaar wil worden, maar er is ook van alles dat je tegen houdt: Hoe zal je omgeving reageren, wat als het toch tegen blijkt te vallen en wat als het mislukt?
Soms voel je dat je een nieuwe stap wilt zetten en vaak betekent dat, dat je iets anders, iets wat vertrouwd is, los moet laten. Best eng eigenlijk..
Maar wat als je nooit een stap durft te zetten, hoe ziet je leven er dan over tien jaar uit?
En hoe zou het zijn als je niet spreekt over los laten maar over anders vast houden? Datgene wat je hebt gekoesterd maar wat nu niet meer goed past bedanken voor wat het je heeft gebracht en die ervaring meenemen naar de volgende stap?
Hoe zou het zijn als je jouw intentie zichtbaar zou kunnen maken in een schilderij, je ermee te verbinden en de weg ernaartoe stap voor stap af te mogen leggen?
Ik nodig je uit om met compassie jezelf te kijken en te beginnen met het zichtbaar maken van welk verlangen in jou meer aandacht nodig heeft.
In deze workshop ga je ont-dekken wat jouw intentie is.
Hoe mooi is het om juist nu, in het voorjaar aandacht te geven aan wat er in jou mag groeien, net nu de natuur druk bezig is met het zichtbaar maken van de eerste bloemen, de voorbode van een nieuwe cyclus.
Verbind je met de/je natuur en kom in beweging op je schilderdoek.
Je bent van harte welkom!
Lunch en materiaal zijn inbegrepen in de prijs: 65 euro INSCHRIJVEN klik hier